自分の誕生日に利輝君からケーキを頂きました。皆さんで美味しくいただきました。ありがとう利輝君🙏

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湯の坪街道はスイーツショップや飲食店、土産店、ギャラリーなどが建ち並んでます。今日平日だったので土日より人は少なめでした。由布岳も見えます

湯布院フローラルヴィレッジに行って来ました。ジブリが好きな人は行って見てください。小さな雑貨店が軒を連ねています。この場所はイチ押しです。

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年々毛が無くなってきてる😑これはストレスなのか否、遺伝（じいちゃん、お父さんハゲてるので🧑‍🦲）なのか⁉️

毛よ〜(T ^ T)

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一時期辞めてたジムトレーニングを再開。

今日は足トレ。あまり無理せず軽めに10回を3〜4セット。

足トレの後は腹筋。これも10回を3〜4セット。

腹筋の後は最後に10分間のランニング。今日は足トレだったので足がガクガクできつかった。

仕事終わりに約1時間ちょっと🤏のトレーニング　。もういい歳なので体力維持と健康維持の為。

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